甚麼是註冊教育儲蓄計劃 (RESP)

 

---教育儲蓄的工具

註冊教育儲蓄計劃是加拿大聯邦政府認可的教育儲蓄工具，用以使儲蓄者(Subscriber or the Member)更容易開始為其子女(Beneficiary or the Nominee)儲蓄作爲將來專上教育之用途直至需要使用該些儲蓄

 

---政府的補貼金

每名符合資格的兒童終身可獲高達$7,200的補助金。每年政府補助的金額, 依照家庭收入的多寡, 有不同比例的補助

 

---稅務優惠

加拿大稅務局(CRA)准許在教育儲蓄當中，每名符合資格的兒童終身可獲$50,000的延稅額, 往年有每年延稅額上限的規定，從2007年起，沒有上限的限制，只有終身延稅額的限制

 

---任何人仕都可以開始儲蓄

父母、祖父母及其他家庭成員及朋友均可供款儲蓄

 

more info.  www.heritageresp.com   

父母的期望高，子女的成就會因此變得更出色嗎？

 

天下父母百種樣

有的跟子女相處如同朋友

有的習慣使用權威管教

有的父母擅於說教

有的父母採取自由的態度

 

到底那一種管教方式好呢？

家庭教育會影響子女的行為模式

家庭觀念會對孩子的價值觀有直接的作用

 

大部分的父母都會把自己未達成的目標加諸在孩子的身上

望子成龍，望女成鳳是大部分父母對子女的期望

若然有一天，發現期望落空

亦或子女反其道而行時

父母的心會如何呢？  父母的態度又會怎麼表現呢？

 

---跟子女相處如同朋友的父母

平時的溝通就已經良好，遇到問題時也會敞開來談

良好的互動可以適時地調整彼此的觀念

以鼓勵子女方式，幫他們調適建立自信心

 

---習慣使用權威管教的父母

若子女屬於安於管教，或對自己本身也要求很嚴格

此種管教方式成長下的子女，不是大好就是大壞

長期壓抑的思想、心智，易使孩子的成長扭曲

當孩子自覺達不成父母的要求

很容易變成叛逆或想不開而走上絕路

當然，也有用此方式教育出很有成就的孩子(孩子本質好囉)

 

---擅於說教的父母

此種父母通常具備較好的學術底子

希望孩子在各行各業能有傑出的表現

常時不時地對孩子說教

同樣的內容可以百說不厭

人生經歷或大道理如同repetend 在耳邊環繞不絕

當孩子走的方向跟他們預期的不同時

他們會不厭其煩地一直說說說

直到孩子清醒或走回他們所安排的路

他們不會一下子就用權威的方式來喝止

但他們會以耐力來把孩子拉回他們安排的路

 

---採取自由的態度的父母

這種自由的方式，就得看孩子本身的素質囉

若孩子的自我要求高，相對地，孩子的成就會更高

若孩子因自由而變得為所慾為

那就像我們所知的問題兒童般，一發不可管束

 

無論父母的管教方式為何

當他們愛護子女的心超於愛自己時

他們會不顧一切地保護你

以他們自認為對孩子最好的方式來保護孩子

不管結果是否真如他們所預期

年齡、經歷讓他們對自己的判斷有自信

孩子的幸福、方向也就很靠他們掌舵

可孩子也是有自己的思想、看法啊~

 

我還沒為人父母

我也不知未來的我會是怎樣的父母

是否會像我父母一樣

保護我不希望我受到一丁點的傷害

甚至用生命來悍衛他們自認對子女最好的路

豐滿的愛，令我自覺無顏負荷

溢滿的愛，令我窒息

多渴望有喘氣的空間，有自主的權利

 

我，想成為一位我渴望的父母樣

但~  

靠自己的力量是不行的

靠自己的意志是薄弱的

唯有一切交托給主了

 

 

外遇男人的抉擇

像我一個年紀四十多歲，身為國際性公司的總經理，在事業上已經有一定成就之後，但是多年的婚姻生活就已經開始很平凡，近幾年與妻子沒有太多性生活，但並不意味著沒有那方面的需求。但是不知道什麼原因造成，或許是厭倦或者幾次的拒絕，生活中的疲累等等，無形中習慣這樣壓抑著性的要求。直到因為工作上關係，認識了二十八歲的第三者，第三者像和煦的春風一樣，讓我重新感受到人生的第二春。

 特別是她現代女性的氣息與開朗性格，當發生性關係之後，我對於她的慾望就變得難以自制。其實我一直想在妻子與情人之間尋找一條魚與熊掌兼得的第三條路，我也相信大多數有外遇的丈夫，恐怕都不想拋開結髮妻子而與新歡結婚。我也試圖尋求同時控制兩個女人的方式，但後來我發現這根本都做不到，到頭來反而兩邊都不討好。

 我也希望能夠長期保持這樣關係，然而女人對於年齡的恐懼決定了她們也須需要有個結果，要不就結婚又不就分手，女人大多不會滿足長期情人的角色，她們還是要顧及到自己的聲譽，包括她們對於做妻子與母親的願望，所以交往之陣子之後，第三者開始從要求更多固定的見面，在外共築固定愛巢甚至最後有了結婚的要求。雖然我認為這樣的要求是合理，但對於妻子卻是不公平。

 在十幾年的婚姻過程中，妻子為了這個家跟孩子，做了許多犧牲奉獻的事情，我想每一個有良心的丈夫，都會銘記妻子為他所作的一切，應該說我的這份成功的事業背後，的確有他不可抹煞的一份功勞，如果不是她為我承擔那份做丈夫跟父親的責任，我是不可能取得今天這樣的職務跟地位。

所以我一點離婚的理由都沒有。沒有吵架也沒有相處的問題，經過多年的婚姻我甚至還挑不出毛病，所以僅僅是開口要求離婚，我就猶豫了好幾個月，又該怎麼做才能讓妻子和女兒高高興的離開？可是第三者開始催促，雖然她很少用眼淚來逼迫，但是心裡壓力是巨大的，她經常會賭氣半個月不和我見面聯繫，而我的情慾又被她給張揚起來，我不能忍受長時間不和她一起的現實。

 所以我故意一直想創造與妻子吵架的機會，我變得反覆無常，希望找到一點機會讓我可以找出不順眼的毛病，但是每次吵架過後，妻子還是會遷就我體貼我，最後那些雞毛蒜皮小事的吵架，讓我也很難開口離婚，沒想到我在外面一時獲得了偷情的快樂，卻把自己逼上了進退兩難的境地。

 第二春的激情對每個中年男人在餘生中有其重要意義，何況我的性慾就像被打開的潘朵拉盒子，想收都收不回去。所以我那陣子特別痛苦，這邊想要保留一個完整的家庭，那邊卻又捨不得放棄這個情人。有時候會覺得為了情歡而放棄十幾年的所建立的生活秩序未免太荒唐，但是有時候又覺得在我一生中，愛情是比什麼都重要的東西，如果就這樣走向晚年，會有多少遺憾與不甘。

 最後有一天我跟妻子攤牌，我承認外面有女人，希望要離婚，願意用經濟補償她們母女。但是對於一個賢慧的妻子來說，她並不看重任何財產，她追求的是一個完整的家庭，中年離婚對於任何女人來說，是一個怎樣的打擊跟否定，所以我的妻子留下了眼淚，完全是出於絕望的痛苦。看到她這樣，我也流淚了，十幾年夫妻感情忽然戰勝一切，所以我就很堅決的說，我不要離婚了，就當我沒有提過。

 老實說我不知道我要的是什麼，我自認為在各方面一直都是一個有理性跟善良的人，但是在這件事情上面，我像是個低能兒，總是在兩個女人之間不停的搖擺，究其原因是我畢竟不是個狠心的男人。所以第三者知道這樣決定後，跟我大吵一架並離開了我。

所以我回去跟妻子過著一段平靜的日子，

 但是沒有多久我就受不了，這並不只是性上面的需求，我也習慣了經常能夠與第三者約會的生活，它構成了我對生活的一種精神上的寄託，我喜歡和第三者一起時的氣氛，覺得年輕又充實。現在重新回來過死水無瀾的生活，心裡就覺得格外寂寞。

 但是回到家庭之後的生活更加複雜，一方面我覺得對不起我的妻子，但是一方面我也無法面對她。所以我變得很陌生而客氣，甚至連上床睡覺都覺得很尷尬，最後有一天妻子就主動要求分房睡，我知道這是妻子通情達禮的美德，但是我更加清醒的意識到，我對妻子已經沒有絲毫熱情了，如果我們繼續表面上相安無事的生活在一起，那實際上是相互折磨。

 最後我還是離婚了，但是大多數中年離婚的男人，還是會對妻子跟兒女有一份難以割捨的感情，所以離婚並不是那麼輕鬆容易，有時候想到我就這樣背棄與我朝夕相處十幾年的妻子，那份內疚與痛苦簡直疚難以名狀，常常在夜裡醉酒，也會想回到妻子與孩子的身邊。所以就在背負沈重的枷鎖下，我跟第三者結婚了。

 但是我跟新婚的妻子間的性生活，讓我感到沈重的羞恥，我的想到我就是為了追求這個而拋棄她們母女。我怎樣也無法讓自己忘記那兩個孤弱生命，也無法輕鬆的沈浸在新婚的生活當中，我經常在窗前出神的想念她們，然後我的新婚妻子也會感受到，雖然她也盡力忍耐，但是時間卻沒有抹卻我的負罪感。然後因為我覺得我為了這個婚姻犧牲了太多，所以產生了一種施捨的感覺，覺得對方應該要對我更好更多回報跟補償。

 因此我會有氣使頤指的態度，我認為這是她應該做的，但是新婚的妻子卻認為她為了這份婚姻也付出了很多代價，也覺得心裡不平衡，最後兩人互不相讓，各有一肚子委屈，最後發展到水火不容。然後我對前妻與女兒所作的金錢上的付出，也讓新婚妻子開始忌妒吃醋。

 一旦開始爭吵就很難停止，而我們當然沒有做愛的心思。尤其像對方也是職業婦女，兩邊都不想先低頭喪失尊嚴，雙方都是等著對方來主動和解，於是經常出現長時間的僵局，才結婚幾個月，兩個人就像一對形同陌路的男女，內心一點點的涼起來。

一個成功男性，表面上好像頂天立地，其實堅強背後有個脆弱的心靈，尤其是經過與妻子十幾年家庭生活溫暖，在跟一個職業婦女不煮飯不開伙，出差回家發現老婆可能還在外面玩，讓我有一種孤苦伶仃的感覺，覺得自己的家像是沒有女主人的空屋，我也越來越受不了這種現在速食的夫妻關係。最後我發現，從新婚妻子身上得不到的，就開始把情感又轉移給每次見面都關心我了解我的前妻跟孩子。

 最後不到一年，第二場婚姻又是離婚收場，這次離婚一點猶豫的沒有。沒有痛苦，只有憤怒，只想早點結束名存實亡的婚姻。離婚後沒多久，我就去找前妻希望她原諒我，經過這一次我才知道我跟她們母女是無法分開的。

 但是我的妻子卻已經走出來當初外遇的陰影與痛苦，她已經有她自己的想法跟幸福，所以她也不願意過像以前以樣擔心老公在外偷情生活。

 所以現在我在等待妻子的回心轉意當中，旦這場婚外情對我就像場惡夢，希望所有中年的男人都可以記取我的教訓，不要以為事業成功就可以為所欲為。

 應該要知道一個人的人生是無法割斷的，幾十年的夫妻生活不可能讓一個人感覺像什麼都沒有，男人們應該珍惜自己的婚姻與家庭。

1.         the last…that 　最不…

That's the last thing I'd expect you to do. 那是我最不期望你做的事情。She would be the last person to go along with the scheme. 她可能會是最不同意這項計畫的人。“that last….”有否定的意思。但在英文當中，因為沒有出現”not”，中文人口很少會想到要用這個句型表達否定。

2.         do good to （對...有益），do harm to （對……有害）

Reading does good to our mind.　讀書對心靈有益。A test of spoken English will do more good than harm.　 口語考試利多弊少。

3.         something to / in: （?述等）有點道理There’s something to / in what you say; I’ll take your advice.你說的有些道理，我會接受你的建議。

4.         (The) chances are that… 有可能……

If he declines my suggestion, the chances are that he might lose whatever he has now. 如果不接受我的建議的話，他有可能會失去他現在擁有的一切。(the) chances are 是口語的用法，意思相當於"it is likely (that)"。表示很有可能的意思。

5.         It occurs to somebody that…   (某人) 想起……

It occurred to me suddenly that I had met him somewhere.我突然想起在什麼地方見過他。It occurred to me that she was jealous of me.我突然發覺她嫉妒我。 

 

這項可和家人、朋友同做，既瘦身又可增添感情，因為會大笑，還能訓練腹肌！

1 瘦手臂：兩手在胸前交叉，使勁往外推，約做15-20次（3分鐘）雙手扭轉毛巾，使勁往外拉，約做15-20次。（3分鐘）

2 瘦腿提臀：雙手叉腰，右膝微蹲在前，左腿在後往下壓，做10次後左右交換。（4分鐘）

3 雙手平放在大腿，雙腿往外成ㄑ形緩緩蹲下，做10次。（2分鐘）

4 瘦大腿：需兩人做。兩人面對面坐在椅子上，大腿頂住對方大腿內側，裡側向外用力、外側向內用力，約10次後交換。（3分鐘）

  大家一起試試哦~

消脂大作戰

周瘦3公斤

每餐喝一罐優酪乳加兩個茶葉蛋，一周可瘦三公斤，但小心膽固醇過高！

周瘦2公斤

一根香蕉和一罐優酪乳打成泥當早餐，香蕉以綠香蕉為佳，增加飽足感和腸胃蠕動。

周瘦1公斤

每餐喝養樂多加綠茶，綠茶可以半個檸檬擠汁代替。

如果不想做運動、又無法克制食欲，每天洗完澡後，在身體未乾前抹上按摩精油，從下往上進行按摩。

腿部順著筋絡，往上按壓，可消水腫。臀部則以翹臀霜按摩，增加肌膚緊實彈性。

今年37歲的CNN醫學專家谷普塔，本身就是神經外科醫生，還兼差擔任CNN的醫學新聞記者，一天工作18個小時以上，當然一天睡不到8個小時。專家警告，如果長期睡眠不到8小時，可能會讓你失去一年半的壽命。此外，每天喝掉兩杯以上的咖啡，壽命又會少掉一年以上。

專家建議，每周工作時間應該少於40個小時，增加運動及家庭相聚時間，最重要的是，建立良好的生活習慣，才能益壽延年。

報導指出，美國科學雜誌編輯約翰雷尼說，「整體而言，基因好，但是生活習慣不好的人，壽命可能大大少於基因不是那麼好，但是生活習慣很好的人。」

維他命不能亂吃，因為部分民眾可能出現過敏反應；減少食物攝取量，雖然能夠延年益壽，卻沒有必要一直挨餓降低生活品質。

想知道你還有多久可以活嗎？不妨自己算算看吧。

壽命計算網站：http://www.livingto100.com/

 

●食用多種碳水化合物食品，如全麥麵包、全麥麵條

英國里茲大學（University of Leeds）一項研究指出，停經婦女每日進食2安士或以上紅肉，或進食超過四分之三安士加工處理的肉類，她們患乳癌的風險較不吃肉的婦女多56至64%。研究訪問了3.5萬名35至69歲的婦女，並進行了8年跟進研究而得出上述結論。

雖然研究稱未停經婦女進食肉類與患乳癌之關係不明顯，但研究亦指假如她們每日進食大量肉類，患乳癌風險亦較不吃肉的婦女為高。

美國韋克福雷斯特大學醫學院的研究發現，缺乏維他命D可導致長者行動遲緩，並可能令身體變弱。科研人員把976名平均74.8歲的65歲以上長者作研究對象，對他們進行體能測試，包括行走速度、平衡能力和握力等。

研究還考慮了其他能夠影響長者活動能力的因素。最後結論是，體內維他命D水平較低的長者，體能和握力均較維他命Ｄ正常的同齡老人低5至10%。這項研究的負責人休斯敦博士指出，維他命D可由太陽的自然照射中產生，也可從牛奶、果汁和穀類中攝取。

香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心臨心理學家黃蔚澄指出，10種常見的牛角尖地雷，令人沒有考慮過其他解決問題的方法，停留在思想困局中﹕

(1)灰色眼鏡（Negative filtering）

把事件的嚴重性放大及加深。若只集中看事情的壞處，忽略了美好一面，便容易感到沮喪。

(2)非黑即白（All-or-none thinking）

認為凡事只有兩個可能性﹕對或錯，好或壞，沒有灰色地帶。這種思想令人把事情過分簡化，並影響當事人對自己及對別人的評價，使當事人不斷怪責自己或別人。

(3)以偏蓋全（Overgeneralization）

以單一事件或數件同類事件作基準，為其他情下相同結論。當事人常用「一定是這樣」又或「一定不會」等過分肯定的字眼。

(4)小題大做（Catastrophizing）

無論發生什麼事，總向壞方面想，並把後果想得「有這麼嚴重得這麼嚴重」，認為最壞的情形必會發生，這只會為當事人帶來不必要的沉重壓力。

(5)一力承擔（Personalization）

把所有不愉快的事都扯到自己身上，認為都是「我的錯」。這種既過度敏感又過度自責的態度，使當事人經常和別人比較，最終覺得自己一無是處，產生不必要的痛苦。

(6)感情用事（Emotional reasoning）

當事人的感覺所引伸出來的結論都是正確的，例如感到「內疚」就一定是自己做錯事。然而，感覺不一定正確。

(7)閱讀別人（Mind reading）

還沒有充分理據時，當事人就以為能完全掌握別人的想法，只憑直覺妄下結論，結果往往使當事人不再用心聆聽別人，造成人際關係疏離，增加情緒困擾。

(8)墨守成規（Shoulds）

當事人心裏存在太多「應該怎樣」或「不應該怎樣」的思想，任何與這些思想不同的，都是「錯」的，於是令當事人對人處事欠缺彈性，令旁人難以忍受。如此固執的思想，也會倒過來責備當事人自己，使他們痛苦不堪。

(9)執著控制（Control fallacies）

執著於控制的人，總覺得一切要完全在控制之內才安心。但這卻使當事人身心疲累，神經緊張，容易產生人際衝突。

(10)執著公平（Fallacy of fairness）

若當事人總覺自己處於不公平的情，只會增加不滿和憤恨。

既受困擾 給自己改變機會